本文摘要:1.缺乏主动体检。

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1.缺乏主动体检。932人中,219人从未体检过。2.睡眠期间的时间是不可能保证的。

多达6个人经常不能保证8小时的睡眠,另有7%的人经常睡着。3.三餐饮食不规律。多达1/3的人无法保证如期喂饱三餐,而保证固定量化三餐的人有一半对此反感。

4.长期处于空调环境中。工作结束,除了出去工作,一年四季住空调房的多达七个人。

温室人自身身体调节和抗病能力增强。5、对着电脑太久。31%的人经常每天花8个小时在电脑上。

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过度使用和依赖电脑,除了电磁辐射之外,也让眼病、颈椎病、精神疾病在办公群体中非常普遍。6.体育锻炼非常缺乏。在932名受访者中,只有96人每周同一时间接受训练,68%的人选择完全不训练。

这样不容易导致疲劳、昏厥等现象,导致体重增加和心脑血管疾病。7.不吃早餐。

随着工作节奏的放缓,不吃符合营养的早餐长期以来一直是办公室白领的奢侈品。在受访者中,只有219人拒绝定期按营养吃早餐。

不吃早餐或胡乱吃一口是很常见的。8.与家人缺乏沟通。多达41%的上班族很少与家人沟通,即使家人主动关心,也有32%的人经常采取应对态度。

在缺乏沟通、缓解和发泄的情况下,办公室人群的精神压力日益增大。9、经常静坐。受访者中,542人的工作习惯是,一旦椅子来了,就要上厕所,而不是去车站。久坐有利于血液循环,不会引起很多代谢和心血管疾病;坐姿长期不变,也是颈椎腰椎发作最重要的因素。

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10、生病不去看医生。调查显示,近一半的人在生病时自己买药解决问题,三分之一的人明显忽视了任何表面的疾病。下班工人的很多病都耽误了,错过了最好的化疗时间。一些疾病被药物救济掩盖,积累成严重疾病。

这么多不良的生活习惯,我坚信白领已经习惯很久了,很不好。如果我们长期生活在这样不健康的生活中,我们就不会患很多疾病。如果我们试图改变我们的生活方式,我们将不会更健康。

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